「BioFach（ビオファ）」は世界最大級のオーガニック・ナチュラル関連製品の展示会。

「第8回Bio Fach Japan オーガニックEXPO」は多くの、トレンド商材を探している全国の卸売業者や小売店のバイヤー、雑誌や新聞に記事を掲載する編集者・ライター、消費者主導の日本においてブログ等で口コミを広げる発言力の強いイノベーティブな消費者、店舗や通販顧客となりうる意識の高い消費者に、最も注目される展示会になっています。　（BioFach Japan（オーガニックEXPO）　HPより）

とある通り、日本だけでなく世界のオーガニックフードやナチュラルコスメに出会えるチャンスです。

基本はバイヤー向けの展示会ですが、一般消費者の方も入場できますし、各種セミナーや、話題のフランス映画「未来の食卓」の無料上映会もあります。

http://www.biofach.jp/ja/seminar.php

同時開催の「ナチュラルEXPO」のサイトによると

10月7日（水）、8日（木）はトレードデイ。
9日（金）は、一般来場者を主体にしたパブリックデイになっています。

だそうです。
10/5（月）18:00までに、オンライン事前登録をすれば、入場料1000円のところ、無料で入場できます。（オーガニックEXPOにも入場可能です。）

http://www.natural-expo.jp/registration/

私も見に行こうと思っています。
どんな新しいものに出会えるか、楽しみです。

BioFach Japan（オーガニックEXPO）　HP
ナチュラルEXPO　HP
ハッピービタミン！「未来の食卓」紹介記事

夜になると涼しくなってきましたね。私も足下の冷えが気になるので、７分丈のデニムから裾まであるデニムに切り替えました。これだけのことで大分冷えにくくなりました！
からだが冷えると、血行が悪くなりますから、お顔もくすみますし、免疫力も下がって、アンチエイジング的にもよろしくないです。

最近忙しくてお散歩もままならないのですが、せめて体の芯から温まろう！と思って、お風呂はなるべくのんびり湯船につかるようにしています。

先日「働く２０代の女性の平均入浴時間」ランキングが発表されましたが、みなさん案外１５分～３０分くらいと短い方が多いのですね～。

●第1位／きちんとお風呂に浸かる派です。「30分以内」……29.8％
○第2位／シャワーで済ましちゃう。「15分以内」……22.6％
●第3位／ちょっと湯船に浸かります。「20分以内」……18.8％

　
これからの季節は特に「リラックス入浴」がおすすめです。
夏場はシャワーですませてしまっていた方も、これからの季節はぜひ湯船につかってください。新陳代謝が高まりますし、乾いたお肌も潤います。美肌、ダイエットにも効果的！で、いいことづくしです！

「リラックス入浴」とは
湯船に３８度～４０度ぐらいの温度（ちょっとぬるめぐらい）のお湯をわかし、
・全身浴（全身つかる）なら１０分程度
・半身浴（下半身だけつかる）なら３０分程度
つかる、という簡単なもの。

好きな香りがある方は、天然のアロマ（精油）をキャリアオイルで希釈してちょっとたらしたり、お好みで入浴剤をいれたりするとリラックス効果が高まります。
先日の「ダイエット＆ビューティーフェア」のセミナーで薬剤師の先生がおっしゃっていましたが、『香り（嗅覚）は五感の中で唯一脳に直接作用して、「心」に働きかける』、とのこと。積極的に活用したいですよね。

私は普段はお手ごろ価格のハーブの香りの入浴剤を使っていますが、ちょっと疲れを取りたいときは、「ヴェレダのラベンダーの香りのバスミルク」を使っています。
天然のラベンダーの自然な香りが大好きで癒されますし、コクのあるミルクでお湯もマイルドになって肌への湯あたりも良くなります。

ヴェレダのバスミルクはいろいろな香りがあって、「ミニサイズのセット」なら６種類の香りが楽しめます。自分の好きな香りを見つけるのにピッタリですね！

　

食生活や冷房だけでなく、ストレスによっても冷えは起こります。
ストレスを受けると自律神経の「交感神経」が優位になって、血管を収縮させ、血行を悪くするからです。
からだをリラックスさせ、副交感神経優位に戻す方法が「リラックス入浴」なのです。

忙しい方、ストレス環境にある方こそ、せめて週に１～２回はゆっくり湯船につかって日頃の疲れを癒してくださいね。

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９月１日～３日、東京ビックサイトで開催されている「ダイエット＆ビューティーフェア2009」に行って来ました。

会場は思ったよりスーツの方が多い感じ。昔みたいに派手なブースやコンパニオンの姿は少ないものの、展示即売をやっているブース、試飲をしているブースは人気でした。

お昼の無料イベント、「話題の美へそダイエットで速効！おなかやせ体操」には座り切れない程の人。インストラクターさんの腰の細さに釘づけです（笑）

夕方のランキンランキンの方とアットコスメ主宰、山田メユミさんとのトークショーも人気でした。
今売れているもの、注目のもの、今後期待がもてるものの話に業界関係者は熱心にメモをとってました。
ちなみにランキンランキンの売れ筋は「目ヂカラもの」以前から売れているマスカラに加えてつけまつげ商品がいくつかランクインしてました。あと、アットコスメは近々池袋にキオスクみたいなお店を出すそうです。朝はＯＬさんが朝必要とするもの中心に、夜は夜必要なものに、と品揃えを変えるそうです。おもしろそうですね。（この記事の最後にニュース記事をつけておきます。）

美顔器のお試しも割と人気でした。

モデルさんを使ってエステの紹介をしているブースなどもありました。

フロアの片隅には「マクロビカフェ」がありイートインができます。
新宿のインザルームの中にマクロビカフェを出している中美恵先生のお店みたいです。帰り掛けには１０００円のマクロビ弁当や、スイーツのセットが完売になってました。玄米おにぎり買ったらおいしかったです(^^)

エステやスパ向きのイベントですが、インナービューティー系のブースもあり、なかなか楽しかったです。

ダイエット＆ビューティフェア２００９　ＨＰ

@cosme switch 池袋店オープン

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「世界一の美女になるダイエット」という本が売れていますね。
健康的にきれいになる秘訣が簡潔にまとめられていて、
食習慣で気をつけるべきことがたくさん載っています。

私もこの数ヶ月で「食べながらダイエット」を実践、前より痩せていろいろいいことがいっぱいありました。
お肌も体調も調子良いのです。
がロリー制限だけでは一時的に痩せてもリバウンドしてしまいます。
生理が止まったり、肌荒れしたりデメリットも多いのです。
でも「きちんと栄養を摂りながら」のダイエットならおすすめです。
余分な脂肪が落ちるとメンタル的にも良いですし、おしゃれもできます。

本の中で、食生活で気をつけることとして
「白いものを食べるのをやめる」
「抗酸化野菜をたっぷり摂る」
「牛乳はおすすめしない」
「低GI食品を心がける」
「朝と昼はたっぷり食べて夜は控えめに」
などがあげられています。
これは私が食生活で気をつけていることと本当に同じで大きくうなずいてしまいます。
白いものって何？低GI食品ってどんな食材？っていう方は
一度この本を読んでみてはいかがでしょうか？

他にもバランスの良い食事の大切さとして
「何を食べるかで、あなたがどんな体になるのかが決まります」
「高い美容液やクリームを使うくらいなら、三食バランスを考えて食べたほうがよほどよい」
「食事は心の健康にも欠かせない」
などがあげられています。
これにも大きくうなずいてしまいます。

他にも「どんなものをどんな風に食べればいいか」参考になることがいろいろ書いてあります。
正しいダイエット法で健康美人になりましょう～。

関連記事：有坂流アンチエイジング道

2009年９月１日（火）～３日（木）まで
東京ビックサイトで「ダイエット＆ビューティフェア2009」が開催されます。

エステティックとスパ系のブースが多いのですが
コスメやインナービューティ（健康食品）の展示もあります。
私は興味のあるビジネスセミナーがあるので行ってこようと思います（申し込み済み）。

ご興味ある方は、「ダイエット＆ビューティフェア2009のＨＰ」を
見てみてはいかがでしょうか？

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私が注目したのはその後のページの「腸の若さを保つ方法」。腸を老化させる生活していませんか？チェックが載っています。私はチェックが２つでまずは合格かな。やっぱり肉食（特に脂身）、毎日のアルコール摂取、タバコはアンチエイジング的によろしくないようです。

腸は美容的にも免疫系的にも大事な働きをしていますから、腸内環境を整える＝腸内の善玉菌を増やして、悪玉菌を減らすことがアンチエイジングにつながります。そんな腸の働きや腸の元気を維持する方法（食材、レシピ）等も載っています。
便秘気味、下痢気味など腸の調子が気になる方は記事を参考にして、より良い腸内環境を手に入れてくださいね。