This entry was posted on 月曜日, 8月 24th, 2009 at 1:06 AM and is filed under アンチエイジング. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Both comments and pings are currently closed.
2009年8月24日
日経 Health premie (ヘルス プルミエ) 2009年 10月号 [雑誌]
著者／訳者：日経ヘルス・プルミエ編集部
出版社：日経BP社( 2009-08-22 )
雑誌 ( 144 ページ )
日経ｈｅａｌｔｈプルミエ2009年10月号は、「腸のチカラ」特集。
便秘や下痢に良さそうな「腸もみマッサージ」、腸の働きを助ける「腸デトックスヨガ」、腸内環境を整える「乳酸菌」の話等から始まっています。
私が注目したのはその後のページの「腸の若さを保つ方法」。腸を老化させる生活していませんか？チェックが載っています。私はチェックが２つでまずは合格かな。やっぱり肉食（特に脂身）、毎日のアルコール摂取、タバコはアンチエイジング的によろしくないようです。
腸は美容的にも免疫系的にも大事な働きをしていますから、腸内環境を整える＝腸内の善玉菌を増やして、悪玉菌を減らすことがアンチエイジングにつながります。そんな腸の働きや腸の元気を維持する方法（食材、レシピ）等も載っています。
便秘気味、下痢気味など腸の調子が気になる方は記事を参考にして、より良い腸内環境を手に入れてくださいね。
0 コメントを読む