アンチエイジングといえば、「高級化粧品でお肌のお手入れ」みたいな感じですが、
お肌をつくっているのはからだ内部のタンパク質。
からだの新陳代謝やホルモンの分泌が衰え始める４０代からは、お肌のお手入れだけでは追いつけないな～と感じる今日この頃です。
油断するとすぐ太るし（涙）。

なので、
「バランス良く栄養を摂って、腹七（注：八ではありません（笑）分目くらいの食事、ストレッチやウォーキングなど無理せず続けられる運動で
脳や自律神経をなるべく若く保つこと、血液をきれいな状態にして内臓年齢を若く保つことが大切」だなあと実感しています。
基本は「何を口に入れるか」なんですよね。

アンチエイジングには、レーザー治療、美容整形の分野、ホルモン補充療法、キレーション（有害金属の体外排泄）など医学的なアプローチもありますが、このサイトは「毎日実践できる手軽なアンチエイジングの実践」を目標としているので、
「おいしいもの、体によいものを選んで食べて、きれいで元気になる」を大切にしていこうと思います。
まあ、無理せず「なるべく」な方向で（笑）。

あと、見た目も若く、には、メンタル面も大切ですね。
ストレスやネガティブな感情は、顔の表情にも反映されてしまいますもの、、。
ストレスレスな生活はかなり難しいですが、何かちょっとあったときでもここを見れば元気がでる、そんなサイトにしたいと思います。

みなさまどうぞよろしくおつきあいくださいませ。