２０１０年、新年明けましておめでとうございます。
今年も”美味しく食べてきれいになるアンチエイジングブログ”「ハッピービタミン！」をどうぞよろしくお願いします。

元旦の日に、いろいろな方の闘病ブログを読んでまわりました。
何を悪いことをしたわけでもないのに、ふいに病気は襲ってきます。
そのシビアな状況を受け入れ、心がおれてしまいそうになりながらも、日々前向きに生きていく人たち。
さまざまな人生。
ブログは常にリアルを伝えてくれます。

「お肌、からだ、ココロの健康」を仕事にしながら、「病気にならないからだづくり」「病気に負けないからだづくり」のために何ができるかを、常に考えています。
そして万全とは言えない状況の中でも前向きに頑張っている方たちのことを思い浮かべます。
相手の身にとってかわることができないとはわかっていながらも、少しでもお役に立てることを願っています。

毎日の健康やアンチエイジングに栄養バランスが大切なように、心にも栄養補給が必要です。

このブログは「ハッピー」を伝えながら、”お肌をきれいに、からだを丈夫に、ココロを元気にしていくビタミン”になれるといいな。
アンチエイジングブログではありますが、ココロの休憩場所としてもご利用ください。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

ハッピービタミン！管理人
有坂　ゆう子

　
ハッピービタミン！にお越しくださいましてありがとうございます。
管理人の有坂です。
１２月は仕事とTwitterでほとんど更新できませんでしたが、元気にしています。
　
アンチエイジングは、日々の生活がとても大切です。
食事（栄養のバランス）、睡眠、規則正しい生活、お肌のお手入れ、運動、ストレス対策の６つがポイントだと思います。
いくらお肌のお手入れをしても、栄養不良でお肌の代謝能力や血行、水分維持能力が下がってしまっては、アンチエイジングにはならないのです。

このブログは、そんな気持ちから食生活が大切、栄養バランスに気をつけて欲しい、という願いから、「おいしく食べてきれいになる」をテーマにしています。
実際、美味しいものを食べると幸せな気持ちになって、気分も良いですから、メンタル面のアンチエイジングにも良いのです。

おうちごはんが全盛ですが、左手が不自由な私は自分で料理をつくることができないので少しでも栄養バランスの良いお総菜選び、お店選びに熱心です（笑）。

来年も季節ごとに、お肌やおからだ、ココロのケアを交えながら、みなさんに「美味しく食べてきれいになる」ニュースをお届けしたいと思います。
引き続き、どうぞよろしくお願いします！

では、どうぞ良いお年をお迎えください。
　
ハッピービタミン！管理人
有坂　ゆう子
　

なるべく「アンチエイジング」の話題を取り上げていこうと思います。

また、今のところ、「野菜のおいしいお店を開拓する」のが趣味となっているので、行って良かったお店の紹介を「野菜のおいしいお店」カテゴリにのせていきます。
基本的に、有機か無農薬のお野菜を出すお店に行っているのですが、絶対ではありません。鮮度が良くておいしいお店も紹介します。

あと、左手が不自由で自炊できないので、基本はお総菜買ったりになってしまいます。ふだんは生協のお総菜だったり、スタッフさんが毎日つくってきてくれるお野菜ごろごろ、具だくさんのお味噌汁で栄養をとっています（毎日のお味噌汁に超感謝しています！）が、たまに普段食べられないものを買ったりしています。そこで、「ヘルシーデリ」カテゴリにはおいしくて栄養の良いテイクアウトもの、お総菜のお店をご紹介していきます。

そのほか、リピートしているオーガニック食品、飲料を「オーガニックな食べ物」に
オーガニック情報一般を「オーガニックな話題」に、載せていきます。

あと、コーヒーが大好きなので、おいしいコーヒーのこと（飲み過ぎはよろしくないとわかっていてもやめられない（笑）、
「日々のひとりごと」などを書きたいと思います。

私の詳しい「プロフィール」もあります。
どうぞよろしくお願いします。